食の６大原則

こんにちは腸へいです。
note記事を修正し更新しました。その一部をご紹介します。

食事で大切なのは以下の６つです。

• 楽しく食べる（会話のある）

• 大食いをしない（早食いしない）

• 腐ったものを食べない（不衛生）

• 同じものを長く連続してとらない（中毒性）

• 餓死しないこと（政治経済的食料不足）

• 美味しいものを食べる（塩。栄養価に拘りすぎて不味いものは神経を減らす）

　これ以上の制限は、闇雲に敵を作り、息苦しい非科学な生活になります。食事(栄養)で、細かい神経を使うと、自律神経の交感神経に異常が起こり、活性酸素が多く出るのでやめましょう。